Leistungssportler

Vor mit einer ganzen Runde begonnen wird muss man unbedingt aufwärmen. Ein Auf- und Abgehen vor dem Start wärmt die Muskulatur auf und schmälert die Verletzungsgefahr der Muskulatur. Ein Spaziergang tut es auch – trotzdem vor dem Start muss der Leistungssportler bewegt werden. Bei kühleren Temperaturen ein ABSLUTES MUSS.

Vor dem Training wird nichts gefressen. Abgefüttert wird 5 Stunden vor dem Training mit reichlich Flüssigkeit (Wasser).

Jeder Leistungssportler hat seinen persönlichen Masseur - hier ist es Hans - Spirit könnte nur Loblieder über seine Künste heulen. Tja wer wäre da nicht gerne mal Hund!